重阳节 | 传承中华孝道文化
农
历
九
月
九
重
阳
— The Double Ninth Festival —
重阳有佳节，具物欣年丰。
The Double Ninth Festival
重阳节来源
The Double Ninth Festival
重阳节，是中国民间传统节日，节期在每年农历九月初九日。“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因日与月皆逢九，故又称为“重九”。
“九”为老阳，是阳极数，两个阳极数重在一起,九九归真，一元肇始,万象更新。古人认为九九重阳是吉祥的日子。
庆祝重阳节一般包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。
九九重阳节
The Double Ninth Festival
重阳节习俗
The Double Ninth Festival
遍插茱萸
“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”登高插茱萸是中国传统的重阳节习俗，寓意着辟邪、祈福和思念亲人等。古人对于登高的行为有着崇拜和敬畏的态度，认为登高可以远离邪恶、祈求平安。插茱萸则主要象征着思念亲人之意。
登高远眺
“昨日登高罢，今朝更举觞重阳节。”重阳节又叫“登高节”。重阳节登高象征着人们对自然的敬畏和崇拜。在古代，人们认为九月份的阳气开始消退，阴气逐渐上升，因此在九月九日登高，可以帮助人们避开阴气，保持健康。同时，登高远眺，也可以让人们感受到自然的伟大和美丽，增强对自然的敬畏和崇拜。
吃重阳糕
中秋才过又重阳，又见花糕各处忙。因为重阳节又被称为登高节，传说登高可以躲避祸害，而不能登高或者不想登高的，重阳节吃重阳糕是为由于种种原因而不能去登高或登不了高的人的一种特别设计。因为“高”和“糕”同音，用吃糕来代替登高，象征着“人往高处走”“步步高升”的祝福之意。
The Double Ninth Festival
重阳节诗句
重阳节作为中华民族重要的传统节日，其独具特色的民俗文化在传统诗词中有鲜明的体现。历代文人墨客以重阳为题，感受着重阳时节的美好风光，登高望远，饮酒赏菊，留下了浩如烟海的佳作，古诗词中的重阳民俗既拥有无限的诗意风光，也蕴含了中华民族传统孝道文化思想。
唐代诗人孟浩然的《和贾主簿弁九日登岘山》“楚万重阳日，群公赏宴来。共乘休沐暇，同醉菊花杯。描述了重阳节这天民俗文化的主流。
宋代孟元老《东京梦华录》记载：“都人多出郊外登高，如仓王庙、四里桥、愁台、梁王城、砚台、毛驼冈、独乐冈等处宴聚。”宋代时人对外出登高的喜爱可见一斑。
重阳诗歌将自然节气与人文风俗融为一体，展现了登高怀远、赏菊赋诗、吃糕饮酒等民俗，是中华民族岁时节令民俗的重要组成部分。
The Double Ninth Festival
重阳节寓意
重阳节的意义和象征在于重视孝道、懂得感恩。用敬祖、尊老、敬老行为体现孝道思亲和慎终追远等中华民族的优良传统。
中华民族自古就有礼敬祖先、慎终追远的礼俗观念，有着逢年过节祭祀祖宗的习俗，并通过对长辈尽孝道、感恩情以示孝敬、不忘根本。这也是传统农耕社会和农业文明极其崇尚祖先经验的一种表现。因此重阳节又被称为敬老节和老人节。
这一寓意来自古人对于长寿的美好向往，人们多在这一天表达敬老的心愿，重阳节也因此成为了敬老爱老的象征词。为了传承这一优良传统，我国专门修订老年人有关法律，将这一天固定为老年节。
The Double Ninth Festival
重阳节注意
运动
秋季是个户外运动的好时机，“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是收养的季节，运动也应遵循这一规律，运动量不宜过大，不要暴力。根据您的身体状况选择合适的运动方法，如户外散步，打太极拳等。重阳节有登山的习俗，对于老年朋友来说，登山不仅可以锻炼身体，增加心肺功能，还可以培养情绪，缓解抑郁情绪。但是，患有关节炎和骨质疏松的老年朋友应避免大量攀爬运动。
饮食
“秋干”是显而易见的。由于“秋季干燥”的影响，特别容易发生支气管炎、鼻炎等呼吸系统疾病。预防秋季干燥应根据清淡饮食，重阳节应多吃酸水果、蔬菜和食物来养肝。
同时喝粥不仅可以减轻老年人胃肠道的负担，还可以帮助老年人消化。粥中加入一些滋补的食物，可以滋养阴虚，滋润干燥，起到养肺润燥的作用。
穿着
重阳节白天温差变化很大，经常受冷空气袭击，气温突然下降。应该多准备一些秋衣，适当增加或减少，另外秋冬过渡季节，要备好感冒药。秋高气爽，秋季郊游要讲究穿着，对于宝宝来说，除了穿保暖吸湿棉衣服外，还应选择透气材质的衣服，防止秋季中暑。
文图 | 部分来源于网络
编辑 | 陈子健
初审 | 季鹏程
复审 | 解雪梅
终审 | 石庭
声明 | 文章封面及文章部分图文版权归原创作者所有
如有侵权请与我们联系
策划 / 经济与法学学院全媒体中心
往期回顾
点击下方图片，即可阅览全文